Yoga begeistert mich seit fast dreißig Jahren

Anfang 20jährig führte mich reine Neugierde das erste Mal in einen Yogakurs beim TU Hochschulsport. Begeistert verließ ich den Kurs am Ende mit einem Lächeln im Gesicht. Unzählige Yogakurse folgten. 

Nach ca. zehn Jahren eigener Yogapraxis begann ich 1998 mit einer vierjährigen Lehrausbildung zur Yogalehrerin nach der Lehre des Arztes Swami Dr. Gitananda bei Elisabeth Landolt-Tiedje (heute: Samtosha Yogaschule Berlin, vom BDY als Ausbildungsschule anerkannt).

Auf den Abschluss meiner Yogalehrausbildung im Jahr 2001 folgten zahlreiche Workshops und Fortbildungen: z. B. bei

Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder (Yogatherapie),
Anna Trökes (Pranayoga),
Boris Tatzky (Yoga der Energie), 
R. Sriram (Yoga-Sutras),
Daniel Orlansky (Kundalini-, Meridian-, Tri Yoga Flow), 
Gurmukh Kaur Khalsa (Kundalini Yoga),
Bryan Kest (Power Yoga), 
Dr. Patrick Broome (Jivamukti Yoga),
Dr. Günter Niessen (Yoga und Orthopädie),
Dr. Ronald Steiner (Ashtanga-Yoga),
Beate Cuson (Yoga Flow) u.a.

Fortbildungen in Yoga für Kinder, Hormonyoga, Qi Gong, Shiatsu, Zen- u. a. Meditationstechniken und vieles mehr.

Mein eigener Yogaunterricht - in der Basis ein klassischer Hatha-Yoga - ist demzufolge von vielen, vor allem auch fließenden Yogarichtungen inspiriert und orientiert sich dabei vor allem am Grundgedanken T.K.V. Desikachars, dass Yoga an den Menschen angepasst werden sollte und nicht umgekehrt.

Offenheit, Humor und Warmherzigkeit sind mir im Umgang mit meinen Schülern besonders wichtig. Korrekturen in den Asanas erfolgen behutsam und berücksichtigen immer die individuellen Möglichkeiten des Einzelnen.

Yoga sollte Freude machen und nicht nur mich, sondern auch meine Schüler begeistern!

Sonja Grabow

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geboren in Berlin
verheiratet, ein Sohn
Studium der alten Geschichte, Philosophie, Psychologie und neueren Geschichte an der TU Berlin
Abschluss M.A. (Magistra Artium) in Geschichte und Psychologie
seit 2001 wohnhaft in Hohen Neuendorf, OT Bergfelde
seit 2006 hauptberufliche Yogalehrerin
von den Krankenkassen als Präventionskursleiterin für Yogakurse anerkannt
Mitglied im BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.)
Seerose